bialko bulk

Sprawa wygląda w skrocie tak: to czy przytyjesz czy schodniesz - zalezy od bialnsu kalorycznego, czyli relacji ilosci spozywanych kalorii - do dziennego wydatku energetycznego. A to co Ci przyrosnie/spadnie - zalezy od nadwyzki/niedoboru kalorii i skladu jakosciowego posilków. Innymi slowy - mozesz jesc nawet PH i tyc / lub chudnąc - zaleznie od [...]

[...] kalorycznym? bez tego to anni rusz! idz do dzialu dieta i poczytaj podwieszone posty i sobie uloz diete i daj im do sprawdzenia... wedlug mnie na kreatyne u ciebie za wczesnie! dobra dieta i trening i bedzie super szlo/ ewentualnie dla uzupelnienia brakow w diecie bialko/bulk/gainer nie zapominaj o witaminach,mineralach i omega 3 pozdrawiam

Jeżeli chodzi ci o odżywki typu białko, bulk, gainer to nie ma większych różnic jeżeli będziesz je używał cały czas czy robił tydodniowe przerwy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone [...]

mono co nie kupisz bedzie ok,gainer/białko/bulk w zależności od braków w diecie

1x tydzien t oza malo troszku ale jesli cos da sie wymyslic to : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening a co do odzwek--- uloz diete i zoabacz jakich skladnikow ci brakuje i dokup albo bialko, bulk, gainer , carbo... zalezy

Aeroby to juz ma, bo biega. Niech ulozy sobie diete, bo z waga 47kg nie ma problemu, wiec nie bedzie potrzebowac zadnych odzywek typu gainer/bialko/bulk/carbo. Po suplementy niech nie siega, gdyz jej priorytetem jest nabrac masy, a nie cwiczy regularnie.

gluta zbedna, badania byly i nie daje dodatkowcyh kg miecha sama kreatyna+mozesz białko/bulk/gainer ejzeli masz braki w diecie no i mzb,omega-3,witaminki pzdr

DT: CP przed treningiem 9.5g Mono po treningu 5g DNT: CP rano 9.5g Mono w porze treningu 5g Na cykl ok. 45 dni wystarczy 300g mono ( vitalmax 250 mesh - 29.50zł ) i CP mała puszka 450g ( 66zł ) do tego carbo po treningu ( np. bx jabłkowe ) , omega-3 , vitaminy ( olimp multiple sport ) i gainer/białko/bulk jako uzupełnienie diety

gainer/bialko/bulk zastepuje braki w diecie, suplementy to dodatki do niej

Na HMB jest napisane, że zwiększa beztłuszczową masę ciała, a na Mutant Mass i innych gainerach, że porcja wynosi 260g. I co? Nic. HMB-według badań nie działa w ogóle, a gainera bierze się według indywidualnych braków w diecie. Co do Syntha-6 nie jest to odżywka po treningowa-a białko/bulk, nie należy jej rozpatrywać w takich kategoriach. A trzy [...]

Jak chodzi Ci o uzupełnienie diety to białko, bulk, gainer. Jeśli ma to zastępować kompleksowo posiłki to i bym brał bulka. Chyba że trudny przypadek ekto z Ciebie to gainera. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-30 16:26:04

kompleksowy cykl mówisz zacznij od ułożenia diety dział odżywianie do tego w zależności czego Ci bedzie brakowalo gainer/bialko/bulk a co do Xpanda to dodatki to: carbo, zma, tauryna, omega 3 , witaminy powinno wystarczyć ale najważniejsze dla Ciebie to ułożenie diety

podczas cyklu z kreatyną prowadzisz intensywniejsze treningi, tak więc imo pooźniej powinieneś zrobić sobie okres regeneracyjny (10-14 dni), a nie zabierać się zaraz za boodowanie siły możesz brać odżywki jako uzoopełnienie diety, ktoora powinna być dobrze zbliansowana, żeby nie zaprzepaścić efektoow po cyklu; tak więc w zależności od brakoow [...]

dieta dla uzupełnienia braków gainer/białko/bulk witaminy. nic więcej Ci nie jest potrzebne

Witaminy powinno sie spozywac cały rok. Glutamina Ok, antykataboliki sa wazne aby nie cofać sie a isc do przodu. Profi whey mass to juz zalezy od Twojej diety, wybierz bialko/bulk/gainer w zaleznosci od brakow w diecie.

mono co nie kupisz bedzie ok,gainer/białko/bulk w zależności od braków w diecie

Jak jesz dużo owoców-niepotrzebny zestaw witamin-ale czasami jest słabo-animal drogi-ale według mnie warty ceny. Do tego aminokwasy jakieś, ZMA, uzupełnienie diety gainer/białko/bulk, Omega-3.

Przeciwskazań jako takich nie ma...ale z kreatyną bym jeszcze zaczekał (ze względu na okres stagnacji jaki może w każdej chwili nadejść) przynajmniej z rok...Co do "odżywek" w ścisłym tego słowa znaczeniu (gainer, białko, bulk itp.) to możesz je spokojnie brać. Napewno nie wywołają komplikacji zdrowotnych za to przydadzą się dla [...]

musi uzupelnic czyms diete bo w jednym z zestawow jest gainer? jesli tak to do uzupelnienia diety gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje jesli nie to za 150 zl bralbym cos takiego: 2x Cp, ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy

W takim razie zapodaj jakis jabłczan polecam CM3 treca. Dodatkowo gainer/białko/bulk w celu uzupelnienia diety, witaminy, omege3 i zma. Pozdrawiam